{"id":88,"date":"2020-05-01T15:02:20","date_gmt":"2020-05-01T13:02:20","guid":{"rendered":"http:\/\/taichi-leung.be\/site\/?page_id=88"},"modified":"2020-05-01T15:15:47","modified_gmt":"2020-05-01T13:15:47","slug":"le-tai-chi-chuan","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/taichi-leung.be\/site\/index.php\/le-tai-chi-chuan\/","title":{"rendered":"Le T’ai Chi Ch’uan"},"content":{"rendered":"\n
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Petite histoire sur la naissance du T’ai Chi Ch’uan<\/strong><\/p>\n\n\n\n

avec l’aimable autorisation du
<\/strong>www.goldenphoenixclub.be<\/a><\/p>\n\n\n\n

On retrouve des archives qui remontent \u00e0 la Dynastie Tang (618-907 apr\u00e8s JC), d\u00e9crivant un travail sur la respiration et une forme de mouvements lents, s\u2019inscrivant dans la recherche du bien-\u00eatre, li\u00e9e aux techniques de combat. Ces exercices ne portaient pas encore le nom de Tai Chi Chuan.<\/p>\n\n\n\n

Plus tard, vers 1368, Zhang Sanfeng, qui s\u2019\u00e9tait retir\u00e9 dans la Montagne de Wudang pour m\u00e9diter, d\u00e9veloppa une s\u00e9rie de mouvements qu\u2019il r\u00e9p\u00e9tait chaque jour afin de garder une bonne sant\u00e9. Il appela ceci Tai Chi (origine de la vie). Zhang Sanfeng s\u2019\u00e9teignit \u00e0 l\u2019\u00e2ge de 103 ans en 1417.<\/p>\n\n\n\n

En 1644, le Tai Chi Chuan avait \u00e9t\u00e9 port\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 un village appel\u00e9 Chenjiagou. Dans ce village, seuls les hommes portant le nom Chen pouvaient \u00eatre initi\u00e9s et pratiquer le Tai chi chuan local, le style Chen.<\/p>\n\n\n\n

Yang Luchang, un ouvrier curieux et \u00e9merveill\u00e9 par cet art martial observait et s\u2019entrainait \u00e0 l\u2019abri des regards. Quand il fut d\u00e9couvert, le Ma\u00eetre voulu le tester avant de le punir. Il se trouve que Yang avait si bien assimil\u00e9 ce style qu\u2019il battu chacun des meilleurs pratiquants du village. Le Ma\u00eetre d\u00e9cida alors, non seulement de ne pas le bannir, mais de lui transmettre son savoir. Quand il eut termin\u00e9 son apprentissage, Yang Luchang partit d\u00e9velopper le Tai Chi \u00e0 P\u00e9kin. Voulant pr\u00e9server les secrets de l\u2019explosivit\u00e9 de ses techniques, il ne montra que les mouvements lents, et nomma ce style, Yang.<\/p>\n\n\n\n

Plusieurs g\u00e9n\u00e9rations plus tard, le style Wu fut cr\u00e9\u00e9 par un des \u00e9l\u00e8ves de la lign\u00e9e Yang.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Le T\u2019ai Chi Ch\u2019uan  est une succession de mouvements ronds, souples et lents ex\u00e9cut\u00e9s au rythme d\u2019une respiration abdominale tranquille qui vise \u00e0 articuler toutes les parties du corps dans un \u00e9tat de d\u00e9tente maximale des muscles donc sans efforts physiques<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Le T\u2019ai Chi Ch\u2019uan permet au corps de retrouver sa souplesse naturelle, il travaille en douceur les articulations et soulage efficacement les douleurs dues \u00e0 l\u2019arthrose ; il am\u00e9liore sensiblement la respiration , stimule la circulation sanguine, \u00e9quilibre le syst\u00e8me nerveux et renforce les d\u00e9fenses immunitaires ; il fait dispara\u00eetre progressivement toutes les tensions profondes et agit positivement en cas de troubles tels qu\u2019insomnies, maux d\u2019estomac, stress, nervosit\u00e9, fatigue musculaire, manque de concentration etc\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Au fil du temps, le T\u2019ai Chi Ch’uan lib\u00e8re un potentiel de ressources insoup\u00e7onn\u00e9es aussi bien dans le corps que dans l\u2019esprit en aidant \u00e0 conjuguer \u00e0  la fois spontan\u00e9it\u00e9, s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et efficacit\u00e9 dans la vie quotidienne.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le T’ai Chi Ch\u2019uan d\u00e9veloppe positivement l\u2019ego et permet de retrouver confiance en soi et bien \u00eatre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le T\u2019ai Chi Ch\u2019uan est un \u00ab sport \u00bb anti-stress accessible \u00e0 tout le monde (que l\u2019on soit jeune ou moins jeune, faible ou fort). 
Il se pratique dans une tenue permettant d\u2019\u00eatre \u00e0 l\u2019aise dans tous ses mouvements (jogging, tenue ample, chaussures souples\u2026 il se pratique \u00e9galement pieds nus)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Apr\u00e8s une journ\u00e9e de travail, par un long chemin de retour \u00e0 la maison, seule l\u2019id\u00e9e fixe d\u2019une petite d\u00e9tente plane dans votre esprit, alors imaginez qu\u2019avec 5 min de T\u2019ai Chi Ch\u2019uan, vous bougez comme un cam\u00e9l\u00e9on avec une vitesse synchronis\u00e9e au rythme de votre respiration abdominale lente et profonde et vous retrouvez aussit\u00f4t toute la vigueur de la journ\u00e9e et vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 passer une bonne soir\u00e9e.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le T\u2019ai Chi Ch\u2019uan est un ensemble de mouvements lents qui a pour but de faire articuler toutes les parties de notre corps, depuis la t\u00eate jusqu\u2019aux pieds sans donner d\u2019efforts physiques mais dont l\u2019intention finale est de r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer par soi-m\u00eame l\u2019\u00e9nergie interne\u00a0\u00bb.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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